30 minuter Mål med övningen Säg vad du menar och mena vad du säger Att vara pålitlig i sina handlingar och i sin kommunikation Att övertyga andra människor om att du är pålitlig Övertyga andra människor att vidga sina fysiska och mentala vyer (comfort/stretch/panic) Hur mycket litar du på dig själv? Instruktioner STARTA MED EN… Fortsätt läsa Råttfällan
Etikett: Anpassningsbarhet
Att vara anpassningsbar är nyckeln till tillväxt och utveckling. Förändring är oundvikligt och att veta hur man anpassar sig och övervinner situationer hjälper oss att bli framgångsrika och växa.
Månlandaren
15-30 Minuter Grupp Anpassningsbarhet Kommunikation Samarbete Problemlösning Ansvar Mål med övningen Att ge deltagarna möjlighet att träna på sin anpassningsförmåga till ett problem eller en situation. Övningen bygger också gemenskap i gruppen, samarbete, kommunikationsförmåga och kreativt tänkande. Instructioner Dela upp gruppen i lag om 3-4 personer. Ge varje lag ett ägg, 30-40 sugrör, 1 meter… Fortsätt läsa Månlandaren
Pusslet
30 Minuter Grupp Anpassningsbarhet Problemlösning Kommunikation Samarbete Mål med övningen Att lösa ett problem tillsammans i grupp samtidigt som man försöker prata så lite som möjligt Instruktioner Övningen fokuserar både på problemlösning och samarbete. Icke-verbal kommunikation är viktigt för att lösa pusslet. Du kommer att starta övningen med lite information i förväg. Steg 1 Att… Fortsätt läsa Pusslet
Kroppsspråkets betydelse
5-10 Minuter Mål med övningen Det här är en övning som visar hur stor betydelse kroppspråket har I vår kommunikation. Instructioner Berätta för deltagarna att du ska ge dem en rad instruktioner och att du vill att de ska följa dem så snabbt de kan. Ge dem följande instruktioner: Lägg handen på näsan. Klappa händerna.… Fortsätt läsa Kroppsspråkets betydelse
Hönan, Räven och Korn problemet
10-20 Minuter Läromål Deltagarna får möjlighet visa problemlösningsförmåga samt använda sin beslutsamhet. Det finns bara ett sätt att slutföra pusslet och de flesta kommer att se rätt ordning genom att göra ett misstag. Det här är helt okej, det är ett bra inlärningsverktyg att lära oss av våra egna misstag och det främjar motståndskraft. Instructioner… Fortsätt läsa Hönan, Räven och Korn problemet
Livlinan
Beror på din deltagare En till en Anpassningsbarhet Motivation Problemlösning Motståndskraft Läromål Kartlägga vad din deltagare har varit med om i livet och vad personen har lärt sig av det. Kartlägga deltagarens livsmål. Vad vill din deltagare uppnå i livet? Få kunskap om tidigare hinder som deltagaren har tagit sig förbi och få insikt i… Fortsätt läsa Livlinan
Kortspel om första intrycket
30+ Minuter Grupp Kommunikation Ansvar Anpassningsbarhet Mål med övningen Denna aktivitet visar på effekten av hur positiva/negativa intryck påverkar oss i det vardagliga livet. Instructioner Varje deltagare tar ett “beteendekort” och agerar utifrån detta beteende eller scenario. Gruppen ska sedan försöka gissa vilket beteende som deltagaren uppvisar och diskutera om det är ett bra beteende… Fortsätt läsa Kortspel om första intrycket
Oskrivna regler
30-45 Minuter Grupp En till en Anpassningsförmåga Communicatie Mål med övningen Hur man anpassar sig i en socialkontext Instruktioner Runt omkring oss har vi oskrivna regler. De är till för att göra det lättare för oss att navigera i en socialkontext. Oskrivna regler gör det lättare för grupper att fungera. De oskrivna reglerna reglerar vad… Fortsätt läsa Oskrivna regler
Tornen i Hanoi
10-30 Minuter Grupp En till en Motståndskraft Anpassningsförmåga Problemlösning Mål med övningen Målet med spelet är att stapla skivorna på en av pinnarna i storleksordning Instruktioner Tower of Hanoi består av tre pinnar eller torn med 5 skivor i olika storlekar staplade över en av pinnarna. Skivorna är staplade i storleksordning, med den största längst… Fortsätt läsa Tornen i Hanoi
GOOD Motivation
20-60 Minuter Grupp En till en Motivering Ansvar Anpassningsförmåga Lärande mål Denna övning ger ett strukturerat förhållningssätt till att sätta mål och att utforska olika alternativa åtgärder/sätt att agera och ansvarstagande. Instruktioner Förklara för deltagarna att ni ska utforska realistiska mål och att ni ska utforma en plan för att nå dessa. Förklara vad GOOD-metoden… Fortsätt läsa GOOD Motivation
Stapla Muggar
10-40 Minuter Grupp Lagarbete Communicatie Motståndskraft Problemlösning Anpassningsförmåga Pålitlighet Mål med övningen I denna övning ska ni arbeta som ett team för att, med hjälp av de resurser ni fått, stapla ett torn av muggar utan att röra vid dem med någon del av kroppen. Instruktioner Målet är att bygga ett torn av muggar genom… Fortsätt läsa Stapla Muggar
Kommunikations-origami
5-20 Minuter Grupp Anpassningsbarhet Motståndskraft Kommunikation Mål med övningen Denna övning kan användas för att synliggöra att vi hör och tolkar saker på olika sätt, även om vi alla får samma information. Instruktioner Ge alla deltagare varsitt papper (A4). Berätta för deltagarna att du kommer ge dem instruktioner steg för steg om hur de ska… Fortsätt läsa Kommunikations-origami